Der SOUSOL - tanzboden ist eröffnet! Die wichtigsten Einrichtungsarbeiten sind getan, ein neuer Eichenparkett, Spegelwand, farbige Wände, Tapeten etc haben die ehemaligen Gewerberäume in eine kleine Tanz- und Musik-Oase mit viel Atmosphäre verwandelt! Dank vielen grosszügigen Unterstützerinnen konnten wir einen Teil der Materialkosten decken - herzlichen Dank!
Tanz ist die beste Medizin
Der Raum des tanzboden ist ca 55m2 gross, mit Eichenparkett und Spiegelwand ausgerüstet. Konzipiert für Körperarbeit im Bereich Tanz, Yoga, Feldenkrais, ua.
Der Aufenthaltsraum im mittleren Bereich ist grosszügig gestaltet, bietet Platz sich umzuziehen, und verfügt über eine gemütliche Teeküche.
Der Musikraum ist Kreativ- und Übestätte von Katja, und bietet auch die Möglichkeit für Einzel- und Kleingruppen-Coaching in Gesang, Klavier, Rhythmik, Theorie.
Katja Mair (Musik/Tanz) und Martina Kunz (Tanz/Coaching) arbeiten bereits seit mehreren Jahren zusammen. Als versierte Pädagoginnen mit langjähriger Erfahrung in verschiedenen Bereichen, bieten sie im SOUSOL - tanzboden verschiedene Kurse an. Im Fokus steht Tanz, welcher den Menschen als Ganzes, als Einheit von Leib und Seele anspricht. Dabei liegt nicht eine bestimmte Tanzart im Vordergrund, sondern vielmehr der individuelle Ausdruck, das Körperempfinden und die Vielfalt an Bewegungsmöglichkeiten jedes Individuums. Wir wollen die Kultur des freien Tanzes, der Improvisation, Kreation und Vertiefung der Präsenz fördern. Bei der Kunst des Tanzes geht es nicht darum, den Körper in eine Form zu zwingen, sondern den Körper zu befreien!
Angebote
Stimme und Körper
Katja Mair
Unterdessen ist wissenschaftlich bewiesen, was wir Sängerinnen schon lange intuitiv wissen - Singen fördert nachweislich die Gesundheit!
Singen steigert die Abwehrkräfte gegen Erkältungskrankheiten
Singen setzt glücklichmachende, positive Botenstoffe im Körper frei
Singen aktiviert den Parasympathikus (beruhigende Wirkung des vegetativen Nervensystems)
Singen trainiert die Lunge und somit die Lungenkapazität
Singen fördert eine natürliche, gute Haltung
Singen in der Gruppe fördert das Gefühl der Gemeinschaft
Singen in der Gruppe ist gut für das Herz-Kreislauf-System, da sich die verschiedenen Herzfrequenzen gegenseitig anpassen und stabilisieren.
Singen ohne Noten, gesund, natürlich und mit viel Freude:
Mittwoch 18:15 - 19:00
Fr. 15.- / 10er Abo Fr. 120.- (Gültig: 4 Monate)
Eutonisches Musizieren
Katja Mair
Entwickle dank optimaler Körperspannung mehr, und differenzierteren Klang.
Lerne schneller und tiefgründiger dank mehr Entspannung - und spare somit Zeit und Energie!
Beuge instrumentalspeziefische Körperbeschwerden vor, oder baue sie ab.
Finde wieder, oder noch mehr Freude am Üben.
Basierend auf Techniken der Eutonie, Feldenkrais, mentalem Training, und „verkörperter Klang“ nach Maria Busque, biete ich folgenden Kurs an:
8 x 75 Min, Mittwoch 9.15 - 10.30, Fr. 300.-, mind 4 Teilnehmende.
Instrument nach Möglichkeit mitnehmen, zwei E-Pianos sind vorhanden.
Der Kurs richtet sich speziefisch an Musiker:innen.
Freies Tanzen
zu frei improvisierter Live-Musik
Martina Kunz: Einführung, Leitung Katja Mair: Musikalische Begleitung
Nach einem kurzen Ankommen, warm up, bewegen wir uns frei zu live und frei improvisierter Musik.